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Artikel zu Gesundheit, Longevity und Biohacking
Was neue Studien sagen, welche Bücher sich lohnen und was Smartwatches, Ringe und Waagen wirklich messen. Verständlich, mit Quellen, ohne Versprechen. Neue Artikel am Montag, Mittwoch und Freitag.
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Bücher und RezensionenSuper Agers von Topol: Vorsorge nach DatenEin Kardiologe und einer der meistzitierten Ärzte der Welt behauptet, dass die drei großen Alterskrankheiten Jahre vor den Symptomen erkennbar sind und sich oft abwenden lassen. Wir haben das Buch mit den Studien daneben gelesen.
Wearables und GeräteSmart Ring oder Smartwatch: Was sie messenOura, Apple Watch, Garmin, Whoop, Ultrahuman, Withings. Alle versprechen Schlaf, Puls und Erholung. Wir haben die Validierungsstudien durchgesehen: welche Sensoren zuverlässig messen, welche nur schätzen, und wie du ein Gerät wählst, das dir brauchbare Daten liefert.
Longevity und ForschungWie lange können wir leben: Was Daten sagenEine Umfrage unter 103 Alternsforschern ergab, dass die meisten eine Verlängerung des Lebens um mehr als zehn Jahre innerhalb von zwei Jahrzehnten erwarten. Wir haben geprüft, was dafür gelten müsste und warum Demografen skeptisch bleiben.
Bücher und RezensionenHubermans Protocols: Was die Daten stützenDas Buch erschien am 15. September 2026 und hat 540 Seiten. Es bietet Dutzende Routinen für Schlaf, Bewegung, Stress und Ernährung. Wir haben es mit den Studien daneben gelesen und ausgewählt, was sich wirklich lohnt.Bücher und Rezensionen
Super Agers von Topol: Vorsorge nach DatenEin Kardiologe und einer der meistzitierten Ärzte der Welt behauptet, dass die drei großen Alterskrankheiten Jahre vor den Symptomen erkennbar sind und sich oft abwenden lassen. Wir haben das Buch mit den Studien daneben gelesen.Hubermans Protocols: Was die Daten stützenDas Buch erschien am 15. September 2026 und hat 540 Seiten. Es bietet Dutzende Routinen für Schlaf, Bewegung, Stress und Ernährung. Wir haben es mit den Studien daneben gelesen und ausgewählt, was sich wirklich lohnt.Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich immer an deinen Arzt.