Články JOuHealth
Články o zdraví, longevitě a biohackingu
Co říkají nové studie, které knihy stojí za čas a co umí chytré hodinky, prsteny a váhy. Píšeme srozumitelně, s odkazy na zdroje a bez slibů. Nové články vycházejí v pondělí, ve středu a v pátek.
Nejnovější
Knihy a recenzeSuperlétí od Erica Topola: prevence dle datKardiolog a jeden z nejcitovanějších lékařů světa tvrdí, že tři velké nemoci stáří lze odhalit roky před příznaky a často jim předejít. Kniha vyšla česky 22. září 2026. Prošli jsme ji se studiemi v ruce.
Chytrá zařízeníChytrý prsten, nebo hodinky: co přesně měříOura, Apple Watch, Garmin, Whoop, Ultrahuman, Withings. Všichni slibují spánek, tep a regeneraci. Podívali jsme se do validačních studií, které senzory měří spolehlivě, které jen odhadují, a jak z toho vybrat zařízení, které vám dá užitečná data.
Longevity a výzkumJak dlouho můžeme žít: co říkají dataAnketa mezi 103 vědci zabývajícími se stárnutím ukázala, že většina čeká prodloužení života o víc než deset let během dvou desetiletí. Podívali jsme se, co by k tomu muselo platit a proč demografové zůstávají skeptičtí.
Knihy a recenzeProtocols od Hubermana: co obstojí v datechKniha vyšla 15. září 2026 a má 540 stran. Nabízí desítky návodů pro spánek, pohyb, stres i jídlo. Prošli jsme ji se studiemi v ruce a vybrali, co skutečně stojí za vyzkoušení.Knihy a recenze
Superlétí od Erica Topola: prevence dle datKardiolog a jeden z nejcitovanějších lékařů světa tvrdí, že tři velké nemoci stáří lze odhalit roky před příznaky a často jim předejít. Kniha vyšla česky 22. září 2026. Prošli jsme ji se studiemi v ruce.Protocols od Hubermana: co obstojí v datechKniha vyšla 15. září 2026 a má 540 stran. Nabízí desítky návodů pro spánek, pohyb, stres i jídlo. Prošli jsme ji se studiemi v ruce a vybrali, co skutečně stojí za vyzkoušení.Průvodce k testům a měřením (genetika, krev, mikrobiom, InBody) najdete v sekci Testy a měření. Při zdravotních potížích se vždy obraťte na lékaře.